La transpiration : Un brûle graisse et un désintoxiquant?

La transpiration : Un brûle graisse et un désintoxiquant?

Quel est le lien entre la sueur et nos graisses corporelles? Il y en a-t-il un?

Faire monter la température🌡de son corps en faisant de l’exercice 🤸‍♀️🏋️‍♀️ fait apparaître la fameuse SUEUR 😓 C’est signe qu’il travaille VRAIMENT FORT votre corps à vous fournir de l’énergie!!

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Et d’ou provient cette énergie?

En partie de vos graisses corporelle !!! C’est pourquoi cette fameuse phrase :

Sweat is fat crying.

MAIS SAVEZ-VOUS À QUOI SERT RÉELLEMENT LA SUEUR?

La sueur est une réaction qui survient lorsque la TEMPÉRATURE du corps S’ÉLÈVE. Le corps doit maintenir une température de 37 degré Celcius s’il ne veut pas s’endommager.

De là apparaît la SUEUR.

La sueur intervient principalement pour RÉGULER LA TEMPÉRATURE DU CORPS.

Est-ce que la sueur aide à éliminer les TOXINES (produits chimiques)?

Nous y avons longtemps cru, mais au final ce n’est qu’un MYTHE.

Les produits chimiques que nous ingérons sont attirés par la graisse et ne se dissolvent pas bien dans la transpiration. Donc, ce n’est qu’une très infime part des produits chimiques qui seront rejetés par la transpiration.

Et quand je dis : « très infime » ça l’est !

Nous parlons là de moins d’un dixième de nanogramme de particules chimiques.

Seulement 0,02 % de ce que vous ingérez par jour dans le cadre d’une alimentation normale se retrouve dans votre transpiration.

Et si vous pratiquez plus de 45 min d’activité physique par jour, vous parviendrez peut-être à éliminer 0,04% des polluants que vous ingérez par jour.

Votre urine est plus efficace que votre transpiration !

Donc, si vous voulez vous assurez d’évacuer le plus possible les produits chimiques de votre corps : Buvez de l’eau !

Nous devrions boire en moyenne 2 litres d’eau par jour. Les buvez-vous?

Non? C’est pourtant la MEILLEURE des façons de prévenir beaucoup de choses!!! Une bonne hydratation, devrait être l’objectif no.1 à atteindre pour votre santé puis, l’alimentation.

Aussi, si vous voulez que votre corps ne regorge pas de produits chimiques, évitez-les le plus possible.

  • Maintenez une bonne hygiène
  • Main douce sur les produits transformés
  • Évitez les plastiques contenant du BPA
  • Cuisinez le plus souvent possible vous-même

Si votre travail est dans un environnement pollué, il y a certainement des règles de sécurité qui vous sont suggérées pour votre santé. Suivez-les!!!

Bref…

Cherchez à transpirer pour les bonnes raisons, celle de réguler la température de votre corps lors d’entraînement physique !!

Parce qu’un corps en forme est beaucoup plus efficace à éliminer le pas bon et se défendre contre les intrus qui se présentent.

SOURCES

National Geographic
Wikipédia

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