Comprendre les graisses pour comprendre son poids

La prise de poids comme la perte sont des univers très complexes. Notre organisme est composé de milliard de cellules et parmi elles se trouvent les adipocytes qui sont les cellules graisseuses. L'excès d'acides gras provenant de l'alimentation est stocké sous forme de triglycérides dans ces cellules et forme le tissus adipeux, nos graisses corporelles.

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Compter les calories : Oui ou non?

Vous souhaitez faire attention à votre alimentation et souhaitez perdre du poids. Vous faites quoi?... Vous allez tenter de savoir quels sont vos calories cibles selon votre âge, votre poids et vous mettre à compter vos calories dans la journée, vrai?

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