VENEZ FAIRE UN ENTRAÎNEMENT CHAQUE SEMAINE

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Restez bien au chaud à la maison, connectez-vous au groupe privé Facebook et découvrez chaque semaine un entraînement. 

Ce que l'inscription comprends :

Entraînement

Rejoignez-moi sur un groupe Facebook privé et bloquez-vous du temps à votre horaire chaque semaine pour un entraînement physique. Vous découvrez chaque semaine un entraînement soi : aérobie, anaérobie, étirement ou musculaire. Nous explorerons différentes sphères de l’entraînement physique pour vous apporter différents bienfaits physiques. 

Vous aurez en tout temps accès à ces entraînements, vous pourrez donc les refaire encore et encore. 

Conseils physiques

Il y a pLUS !

Je publierai aussi régulièrement des conseils pour votre santé physique. 

  • Quels sont les plus grandes problématiques physiques? 
  • Que devrions-nous prendre le plus soin pour un bon équilibre physique?
  • Travaillez-vous adéquatement pour éviter le risque de blessures?

Conseils alimentaires

Je publierai aussi des conseils alimentaire pour vous aider à améliorer votre santé de façon optimale. Je répondrai à diverses questions :

  • Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée?
  • Comment faire de bons choix alimentaire à l’épicerie?
  • Mangez-vous trop de glucides? 

Cindy Lord

Instructrice fitness - Entraîneur certifié

«Le jour où je ne serai plus bien dans mon corps ce n’est pas par le régime que je vais régler mon problème, mais par la bonne façon! Reprendre une alimentation saine et être active physiquement!»

Ce que j’ai fait en 2014, ce qui m’a permis de découvrir une passion pour l’entraînement et les saines habitudes de vie.